如果贫血比较严重的话建议直接吃补血的药，如果不严重可以通过吃猪肝、鸭血、红枣来补血，猪肝注意不要吃得太多。

多吃些动物肝脏 红枣 黑木耳 鸡血 鸭血等都是食补铁效果很好的 营养不良可以吃爱乐维复合维生素

如果比较严重的话要医生给开点铁剂，如果不严重就食补就可以了，每天坚持吃几个红枣、一个鸡蛋，经常性吃点孕妇红糖，多吃点瘦肉、动物肝脏都是补血的

贫血的话可以吃动物肝脏类的补一补，熬粥的时候放点枣吃，不过什么都是适量，如果挺严重的要借助药物配合。