有不少男性朋友喜欢趴着睡，但这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏，使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻男性来说，危害更大。

首先，长期趴着睡会压迫阴囊，细用刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意筝抹力不集中，严重的还会影响正常工作和生活。年轻人对阴茎刺激反应敏感，更不应采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

另外，阴囊需要保持一个恒定丛径生的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人和计划要孩子的男性尤其要当心。那么，采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，仰卧位或右侧位睡姿，既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。

本文由百度阅读提供 摘自《孕前三个月――怀孕准备期》 作者：王丽茹