想要快速怀孕的话，需要注意以下几个方面： 1.首先要注意饮食方面的调理，尤其是男性朋友，如果体内缺乏锌元素的话，就会导致睾丸激素分泌降低，从而影响精子的数量和质量。平常应该多吃富含锌的食物，例如瘦肉、海鲜以及钙和维生素等，备孕前要禁止抽烟、喝酒。 2.计算出女性的排卵期，如果卜唤女性月经规律的话，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前五天和后四天，加在一起就是排卵期。[1]如果月经不规律的话，排卵期的推算为排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。也可以通过排卵试纸和卵泡的超声监测来确定排卵日，或者通过测量基础体温来监测排卵，卵巢排卵以后会形成黄体，黄体会分泌孕酮，孕酮会使基础体温升高,—直持续到月经前体温会再次回落。怀孕是否成功就是知道什么时候排卵，大多数女性每个月经周期一般只排出1个卵子，所以每个月经周期只有排卵期这几天才会受孕的。 3.选择好同房的时间，当知道自己大概什么时候排卵的话，就需要把同房的时机安排在最佳受孕期，也就是排卵前3天一直到排卵日这段时间。如果想要怀孕的话，最好在排卵期间保持2天同房一次做葛朗的频率，性生活不要过于频繁，如果过于频繁的话，就容易造成精子老化，影响受孕并且容易生畸形儿。男性睾丸激素在清晨分泌活跃，清晨又是双方精力最充沛的时候，所以说在排卵期早晨同房更容易怀孕。还有一个时间点就是午后的5~7点，精子的数量和质量在这个时间点会达到高峰，所以受孕几率高。在怀孕季节方面选择的话，最好是在七、八月份受孕，来年四、五月份生产最佳，因为七、八月份有充足的阳光、蔬菜和水果，可以为孕妇提供充足的维生素，有利于胎儿的健康发育，最好不要选在春天和冬天受孕。 4.选择正确的性交体位，最好是采取男上女下位，并且同房以后，要女性的臀部抬高或者在臀部下垫个枕头，姿势最少要保持十分钟，这样才会使精液充分浸润阴道后穹窿的部位，有利于精子活动力的提高，增加受孕的几率。事后禁止用酸性的液体冲洗下体，因为酸性液体有杀精的功效。 5.在备孕期间精神要放松，保清急持心情的愉悦，不要过于紧张，如果太紧张的话，容易影响到女性的正常的排卵周期，日常要多休息，不要过于劳累，心情低落的时候可以听听音乐。 参考文献： [1]苏竞梅.大龄女性如何成功受孕[J].人人健康,2016,(21):65.