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备孕前不能吃对性功能有损的食物

(1)肥甘厚味:这是因为肥腻之物易伤脾胃,而脾胃运化失常,可导致精气不足,精亏血少,体虚气弱,可致性欲减退。此外,过食油腻,脾胃运化艰难,酿生湿热,流注下焦,扰动精室,可引起遗精、早泄,若流注宗筋,则生阳痿,说明肥甘厚味之品不可多食,否则影响性功能。日本学者发现,大豆和豆制品、章鱼、鳗鱼、泥鳅、鳝鱼含有大量生成精子的物质——精氨酸,对增强生精能力有效。

(2)太咸食物:因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但食盐太多则伤肾,不利助阳。因此,在饮食上宜清淡,多吃一些富有营养、补肾养精的清淡食品,如植物油、蔬菜、豆类、粗粮、肝脏、禽蛋、鱼类、花生、芝麻等,这对延年益寿、避免性功能衰退有积极意义。

(3)寒凉食物:过食筝挡性凉食品,会肾阳不足,可致经少阴冷,性功能减退。祖国医学认为:“性凉,多食损元阳,损房事。”现在已发现,菱角、茭白、海松子、兔肉、猫肉、猪脑、羊脑、水獭肉、粗棉子油等,对性功能不利,常吃能出现性功能减退或精子减少、阳痿等。

如猪脑,《本草从新》说:“损男子阳道。”水獭肉,《日华子本草》中说:“消男子阳气,不典评铜宜多食。”《随息居饮辨它食谱》中说:“多食消男子阳气。”因此,对以上这些食物,有性功能障碍的人,应该禁食,性功能正常的也宜少食为好。

孕前准爸爸不要偏食。偏食可导致某些营养物质的缺乏,使肾精不足,而男子精子缺乏可导致不育。现代研究发现,精子含锌量高达0.2%,若平时不喜欢吃含锌的食物,机体含锌量不足,可导致性功能下降,甚至不育。肉类、鱼类、动物肉含有较多的胆固醇可使体内雄性激素水平升高,有利于精子数量增加,但有些人怕胆固醇升高,引发冠心病,故不敢多吃这类食物,从而导致性功能减退。


本文由百度阅读提供 摘自《孕前三个月――怀孕准备期》 作者:王丽茹

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