当人们想要按计划怀孕时，要掌握一些技巧，这样计划生育也易于实现。

男性精子的生成不受周期影响，而女性通常每个月只排卵1次，排出后的卵子耀密存活时间只有12～24个小时。如果正值排卵期性交，受孕的机会就大；距离排卵期前后越远，受孕的可能性就越小。所以，测定和掌握排卵期，对受孕是很有价值的。目前常用的有“推算月经周期”、“观察宫颈黏液”与“测量基础体温”等3种方法，来识别排卵征象，掌握排卵规律。如想怀孕，就在相当于排卵日或排卵前、后2～3天性交，这时受孕机会比较多。

频繁的性生活，会使精液中的精子数目和活动力下降，这既会减少受孕机会，又会使受精卵质量下降。

在性生活中，女性达到性高潮也有利于受孕。从性医学的研究中得知，在女性的性唤起过程中，阴道的外1/3充血肿胀，对阴茎起到了“紧握”的作用。此时，阴道的内1/3则扩张呈球形，形成性交后储存精液的精液池，可减少精液向外流出，有益于受孕。在常态下，子宫腔内呈负压状态，而在性高潮时，子宫腔内的压力上升为正压；当性高潮之后，又急剧下降为负压，由此产生压力变化，亦有利于精子进入子宫。同时，在性高潮时，子宫、输卵管会出现较强的收缩、蠕动，输卵管伞端的拾卵作用也加强，故这些运动都有利于卵子的输运和受孕。

性交采用女性仰卧位，臀部抬高，并保卫倘持臀高蛋佳叨位半个小时至1个小时。这样，不仅可减少性交后的精液外流，还有助于精液与子宫颈口的充分接触，可增加受孕的机会。

本文由百度阅读提供 摘自《明明白白的“受孕”方案》 作者：孙剑秋谢英彪