胎儿发育： 胎宝宝发育的速度突飞猛进，在你的子宫里，他舒适安逸并按部就班地发育成长着。现在开始能够吞咽羊水，这对他来说也是一种消遣的娱乐项目了。并且因为身高的增长，腿部也变长了，所以还会不时的踢踢腿什么的。虽然可能你还感受不到，但是他的活动范围可比之前大多了，胳膊和腿都能运动运动，各个关节也能做次蛋慢慢开始舒展一下了。 妈妈变化： 准妈妈如果在最近时常感觉心情不好，或者情绪起落明显，应该试着自我调节一下。不要让自己过度沉浸于悲伤或沮丧的情绪中，尽管这是孕期变化的正常现象，但也要想办法尽量让自己快乐地度过孕期。比如可以跟准爸爸多沟通，或者清蒸多做一些轻松的事情，听听音乐看看书，可能都会有所帮助。可能此时你的睡眠情况也不是很好，这会同时影响到你在白天的心情。可以试试在临睡前喝杯牛奶，并且不要在晚间过于兴奋，争取让自己睡剪敢个好觉，心情也会好起来！