解除不必要的顾虑

一些年轻妇女对怀孕有怕这怕那的心理，一是怕怀孕后影响自己优美的体型；二是难以忍受分娩时产生的疼痛；三是怕自己没有能力带孩子，又没有时间照顾孩子。其实，这些顾虑都是没有必要的。

毫无疑问，怀孕后，由于生理上一系列的变化，体型们惠也会发生较大的变化，但只要坚持锻炼，产后体型会很快得到恢复。事实证明，凡是在产侨蛋前做孕妇体操，产后认真进行锻炼的年轻妇女，身体的素质和体型会很快地恢复原状并有所增强。

分娩时所产生的疼痛也只是短暂的一阵，只要能够很好地按照要求去做，同医生密切配合，就能减轻痛苦，平安分娩。害怕生孩子疼痛的女性，卵子受精成功率比正常人低19％。

孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妻共同生命的延续，为了夫妻间诚挚的爱，为了人类的不断繁衍，做妻子应当有勇气去承担孕育、生育的重担。有了强烈的责任感和坚定的信念，一定能克服所遇到的一切困难，担当起养育宝宝的重任，同时做丈夫的也要理解和体谅妻子，多做家务，分担照顾孩子的责任。其实，那些有了孩子的夫妇很少会后悔，因为他们发现，孩子教会他们提高效率、平衡生活和工作；教会他们在劳累时放松自己的神经；教会他们更加努力和负责任，更有勇气面对生活。要知道，连最忙碌的女首相都能有时间养育自己的孩子，享受家庭生活，难道我们就没有时间吗？

以一种平和自然的心境迎接怀孕的到来，以愉快、积极的心态对待孕期将会发生的变化，坚信自己能够孕育一个聪明健康的小生命，将他平安带到这个世界上。

保持平和的心态

妇女孕前往往处在事业和家庭生活的繁忙时期，特别是职业女性，长期处在高节奏的竞争环境中，容易产生焦虑、心力疲劳、神经质等心理现象。处理不好就会影响心理健康，甚至自杀、犯罪、精神变态、患各种疾病等。为了适应社会的发展，保证健康的体魄，就必须培养在竞争中保持心理平衡，采取积极的态度，保持健康的心理状态。

（1）培养竞争的意识和心理素质：所谓竞争意识，就是要有进取心和高度的责任感。人的进取心理表现于不甘心落后，充满自信心，敢于创造。生活实践证明，从事创造工作的科学家、发明家、画家、革新家等，比一般人寿命长，且能持久地保持创造力。有高度责任感的人，表现于对知识的索取，对技艺的追求和对志趣的倾心，因此，视野开阔生活充实。

竞争社会所需的心理素质，首先要有顽强的毅力，毅力是一种持久坚强的意志，它是精神健康的有力保证。同时，要有良好的心理承受力，激烈的竞争常会打破原有的心理平衡，所以必须学会自我调节，做到胜不骄、败不馁，不为琐事忧虑烦恼。无论在什么情况下，都坦然地迎接新的挑战。

（2）克服自卑感，消除嫉妒心：在竞争社会中，有些人在竞争失败后产生自卑感，社会需要是多方面的，人的兴趣和能力也是多种多样的，人各有所长，各有所短，从来不曾有过全能的“天才”。因此，不必为一时一事的失利而苦恼，丧失信心。科学竞争的社会更易产生嫉妒心理。嫉妒是一种心理现象，它是指当别人比自己优越，如才华、品德、名声、成就、相貌等高于自己时，想否定别人优势而表现出一种不甘心和怨恨的强烈情绪状态。这种消极的心理状态会降低人体生理功能而导致身心疾病。嫉妒是心理上的毒瘤源岩厘，是健康的大敌。

消除嫉妒心理的基本方法就是培养正确的拼搏精神，即树立欢迎别人超过自己，更有勇气超过别人的正确观念。摆脱一切不良情绪，发挥自己的长处，在可能的范围内达到最佳水平。社会的发展将会促进合理的竞争，培养竞争意识，适应社会的需要，就能在当代环境中保持健康的平衡心理，保证旺盛的精力，健康的体魄，这对即将怀孕的准妈妈来说，更是必须具备的心理素质。

本文由百度阅读提供 摘自《孕前三个月――怀孕准备期》 作者：王丽茹