● 精子的特性

精子从产生到成熟时间很长，需要90天。

1、一年365天，时刻有精子产生。

2、精子不耐高温，在高温下会死亡。

3、如果精子长期不用，积累的精子会老化、死亡。

4、精子喜欢碱性环境，不耐酸。

5、精子的有效授精时间是48小时左右。

6、精子有尾巴，靠尾巴摆动前进。

备注：备孕爸爸要保证让阴囊处于较低的温度中。尤其需要注意的是，备孕爸爸 千万不要去洗桑拿浴。桑拿浴的温度要比体温高出许多，长时间让阴囊处于高温环境下，会直接杀死精子，导致不育。

● 精子产生的条件很苛刻

精子虽然很小，但是它的产生条件非常苛刻。

1、需要足够的营养。精原细胞分裂演变成精子需要大量的营养物质，特别是号称人体“建筑材料”的蛋白质。

2、需要低温环境。精子饥柿躬的成长要求阴囊内的温度比体温最少低l℃，而睾丸里的温度比体温要低0.5~1℃，否则否吊精子的生长就会终止，例如，一次高热会死掉很多精子。

3、需要一定的时间。精子从产生到成熟需要3个月的时间。

知道了这些条件，我们就知道应该怎么做了。为了生个聪明健康的宝宝，备孕脑且爸爸应该做到以下几点：

1、提前半年戒烟、忌酒。

2、每天进食足够的食物，保证营养。

3、不能洗桑拿浴。

4、不能长期节欲，成熟超过7天的精子会大量死亡，长期分居的夫妇第一次同房是不容易怀孕的。

5、多吃些碱性食品。

来源于《妇产科主任定本怀孕坐月子百科》，陈倩主编，中国纺织出版社2016年8月出版