卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，多见于育龄期妇女。所以20-40岁的女性要学会预防卵巢囊肿。 一、卵巢囊肿日常注意事项 卵巢囊肿属于妇科常见疾病，在各个年龄阶段均可发病，女性卵巢发生器质性改变疾病，虽然其出现结果不可逆，但是我们可以通过良好的饮食习惯来预防卵巢囊肿。建议患者日常饮食中多吃海马、鳖、山楂及菇类具有抗卵巢肿瘤作用的食物[2]。应遵循以下饮食原则： 1、多摄取β-胡萝卜素。食用如胡萝卜、橙类的水果及红薯、哈密瓜、南瓜、西红柿等有色蔬果，可显著减少卵巢疾病发生概率。 2、宜选用对卵巢功能的生理性周期调节有益的食品。如鸽蛋、乌贼、章鱼等。 3、多摄取高钙食物，如虾皮、海米、牛奶等，研究指出每日摄取高钙食物的女性比摄取不足的人卵巢癌概率降低46%。 4、多摄取活性乳酸菌，同时多摄取谷类，谷类的膳食纤维可以提升益生菌的活力，加快体内新陈代谢。 二、卵巢囊肿腹腔镜术后护理 根据腹腔镜手术的特殊性，给予患者相对的护理有一定的必要性。术后护理： 1术后患者应去枕平柿乔卧4～6h，若有恶心呕吐，可将头偏向一侧。4～6h后若无异常可采用半卧位，在麻药效果未消失时，家属可与医护人员配合帮助患者2h翻身一次。 2、家属应密切观察匪常患者有伤口无渗血、渗液现象，若存在上述情狗脑征况，应及时报告主治医生，做好伤口日常清洁工作。 3、家属对于患者存在的心理压力应予以及时疏导，鼓励患者以积极态度面对病痛。 4、饮食护理尤为关键，肠道排气后应摄入清淡易消化的流质饮食，如白粥、牛奶。应少食多餐，逐步增加进食量，由流食向普食过渡，逐步摄入高蛋白、高维生素等食物，如瘦肉、新鲜蔬菜水果等，加强营养，促进伤口愈合。 5、术后家属应在医生指导下帮助患者进行康复训练，利于康复和减少术后并发症发生。出院后，患者应当保持平和的心态、健康的生活习惯、三餐定时定量、劳逸结合、加强营养，摄入高热量、高蛋白、低脂饮食。保持外阴清洁，禁盆浴、性生活1个月，如出现腹痛、大出血、反复发热，及时前往医院就诊[3]。 参考文献： [1]茹晓南.循证护理在腹腔镜下卵巢剥除术患者中的应用效果[J].中国医药导报.2017.14（20）：160-163 [2]景来玉.吃掉卵巢囊肿[J]婚育与健康.2010.（第1期）. [3]郭娟娟.优质护理干预对于卵巢囊肿患者腹腔镜术后康复及生活质量的影响[J]河北医学研究.2018年11月第27卷第22期.