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准爸爸的焦虑心情,一样让人操心

说到这个话题,我想起一个很有意思的案例。有对夫妻第一次来门诊的时候我就发现丈夫比妻子更焦躁不安,整个备孕咨询过程都是他在提问。他在担心是否怀得上、怀上了是否能坐住胎、能否顺利生产、孩子是否会健康等问题。 

毫无疑问,这样严重的焦躁心理也传染给了妻子。好在妻子是个大大咧咧的女性,并且对怀孕这件事并不算太上心,在我的一再指导下,妻子回归到一个比较理迷耻性的状态。值得庆幸的是,他们的备孕期并不长,妻子很快就在丈夫的焦躁中怀孕了,但新的问题也出现了。

当妻子出现第一次孕吐时,没有超过一天,丈夫也出现了同样的状况,夸张的是,甚至整个孕期,丈夫的妊娠反应比妻子还要严重,他有恶心、呕吐、嗜睡、喜好酸辣、周身乏力、头痛、心烦意乱等莫名其妙的症状。这就是典型的“丈夫妊娠反应”,是由于过度的心理焦虑而引起的。

一提起妊娠反应,人们都以为这是孕妇的事儿,其实,有些孕妇的丈夫,也可能发生“妊娠反应”。通常情况,他们的反应与妻子不同,不是恶心、呕吐和嗅觉异常敏感,而是周身乏力、头痛、心烦意乱以及其他的一些心理异常症状。

其主要原因是,他们的所有注意力都集中在妻子和胎儿身上,当妻子确定妊娠后,丈夫们在欣喜的同时,也和妻子一样增添了许多心理负担,其中主要有以下几个方面:妻子体弱或年龄偏大或身材矮小,丈夫会担心妻子流产竖队最或难产;家庭负担重,妻子怀孕后丈夫的家务劳作负担加重,尤其是那些平时很少做家务的丈夫,开始会感到紧迫感和不适应;由于担心性生活可能危害胎儿及妊娠的妻子,使得性欲降低,即使是青壮年男子也会发生不同程度的性心理障碍。

事实上,与“丈夫妊娠反应”一样,备孕期的准爸爸往往也同样会出现这些担忧与焦虑。这样不健康的情绪虽然可以理解,但会影响精子质量,也然会带给备孕期的妻子不良影响。

如果双方决定要个孩子,丈夫就要对妻子体贴照顾,为孕育创造一个舒适、愉快的环境,让妻子有一个平静、愉悦的心态。同时,准爸爸一定要进行自我心理疏导,不要在精心呵护备孕期妻子的同时,让自己的心绪失了淡定。要知道,怀孕不是一朝一夕就能完成的事情,更不是一件多么艰巨的任务,而是顺其自然、顺理成章的一个过程。即使如何着急、担心、焦虑,都不会对怀孕这件事带来任何益处,反而会给备孕造成负担。

另一方面,许多男人在备孕期之所以会产生焦虑,是害怕当父亲后会分心,影响自己的事业。其实,研究表明,男人事业上的成功与做个好父亲并没有冲突,父亲如果肯花时间多陪陪孩子和妻子,与孩子的关系密切,那他们在工作上往往会表现得更出色,并会拥有一个令人羡慕的美满婚姻。

还有一种情况,“男人挣钱养家,女人相夫教子”,这种传统的家庭分工模式已深入人心。中国的很多男人认为,抚养孩子是女人的事,与自己无关,而在妻子抚养孩子的同时,自己的最大任务是拼命赚钱养家。那么此时,收入偏低的丈夫就会纠结,于是焦虑就会慢慢出现,日积月累,逐渐会引起备孕期焦虑症状的出现。

其实,即使在家庭内部,如果是妻子担任经济收入的主力军的话,丈夫也不必为了孩子出生后经济负担的加重而焦虑。在英国,现在有60万男性在家里当全职丈夫,是10年前的10倍。在美国,至少170万个失业的已婚男子靠妻子来支付家庭生活账单。世界各地“家庭妇男”增加势头有增无减。更有趣的是,国外一项调查结果显示:由“家庭妇男”带大的孩子智商更高,在学校里会取得更大的成功,在社会上更容易立足。由此,爸爸们的价值有了新的诠释。所以,如果你恰恰是收入低于妻子大军中的炼室一员的话,也大可不必在备孕期为将来的经济负担而焦虑。

如果丈夫已经出现焦虑,妻子应该认真对待这个问题,不要轻视男子汉的这些身心异常表现。每位备孕期的准妈妈不仅要想到自己,关心自己身体的变化,与此同时,也要想到丈夫,了解他的心态,多关心、多体贴。夫妻间要经常谈心,相互勉励,增强信心,共同承担心理负担。备孕期的妈妈更要做个细心人,注意观察丈夫有无心理异常表现,一旦发现,就应帮助丈夫有的放矢地进行心理保健。

孕育是一个自然而然的过程,无论是急功近利或者担心焦虑都会在夫妻间彼此影响,因此,应避免过度依赖对方,莫名其妙发脾气等不利于夫妻和睦与沟通的行为,这不仅不利于备孕,更不利于夫妻间的感情。

从少女到妻子,从为人女到为人母,这些变化都是女性一生中必然经历的过程。想当母亲,也是成年女性正常的心理渴求。但孕育一个健康、活泼的宝宝又是一个漫长而艰辛的过程。作为女性,自然要经历一个从怀孕、妊娠到生产、哺育的全过程。当然,未来宝宝的健康与妈妈的孕前、孕后的心理健康有着密不可分的微妙关系。因此,从备孕那一刻起,未来的准妈妈就要在心理上做好相应的准备。

从小伙子到丈夫,从为人子到为人父,也同样是一个男人的必然历程。一个男人不仅要呵护妻子,同时还要纵观全局,甚至妻子暂时怀上孩子,丈夫也要承受非常大的压力。任何一个男人都会因自己的精子使妻子的卵细胞受孕而感到骄傲。同时,如果妻子怀不上,丈夫也会怀疑自己的“能力”,这是男人最不能承受的压力。此时,丈夫良好的心理状态可以帮助妻子顺利度过备孕期、孕期的每一个阶段,也为未来孩子生长发育奠定基础,从而创造一个幸福、美满的家庭。


本文由百度阅读提供 摘自《非常好孕:这样做就能怀得上》 作者:余月娥

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