你好，怀孕期间便秘是很常见的，肠蠕动及张力减弱，排空时间延长，水分肠壁吸收，加之增大的子宫对肠道下段的压迫会导致便秘。你可以每日早起的时候喝一杯白开水，多吃易消化的、含有纤维素的水果蔬菜食物，养成定时排便的习惯。如果很严重可以用一些开塞露。

吃香蕉，多喝水，喝酸奶，或者养乐多之类的

喝点益生菌