可以的，还可以和鸡或者同排骨一起煲汤吃补血也很不错的哦。除此之外毫佳北吃一些以下的食物也可以： 菠菜骨头汤 方法：取菠菜2两、排骨1条自制一碗菠菜汤，食之。 作用：健脾助玻涉运，养血乌发。 说明：菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等，对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增强胃肠蠕动，协助消化。 核桃 方法：取核桃数个砸壳取肉食之，或制成菜肴食用。 作用：温肺肾、止咳喘，补气血，润肌肤。 龙眼肉粥 [原料〕龙眼肉15克，红枣15枚，粳米50-100克。 [制作〕将龙眼肉，红枣和粳米一并加水煮粥，加入红糖少许。调味即可。 [用法〕温热食用，常服。 [功效〕有养心安神、健脾补血的功效，适宜于产后贫血，心悸失眠，体质虚卫清弱者食用。另外平时还可以食些花生、黑芝麻也很好的。