怀孕排便困裕厘难最好不要用力，因为怕用力引起敲笼绣流产啊。平时多喝渐键水还有多吃青菜果蔬。我孕期都没有过便秘，热气的和辣椒、油炸食品千万不要吃。可以适量喝点蜂蜜水缓解便秘。或者酸奶、香蕉都可以。