寒性体质，应该多吃姜，高热量食物，最好每天睡前都用热水泡 泡脚 ，想要调理 手脚冰凉 效果更好地话就要加入丹参泡脚片，丹参泡脚片专门改善手脚冰凉状况的。

考虑末梢循环不良或者气血不足；可以看看中医，服用复方 阿胶 浆调理的，注意加强营养和保暖，适当的运动可以促进血液循环

您好，根据您的描述，可能是气血不足引起的，即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、 头晕 耳鸣 、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、 发育迟缓 。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木...、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。建议可以中医调理，平时注意保暖，以免受凉，规律作息，同时结合锻炼。