1、先去医院骨科就诊，拍左足正斜位片，除外骨折。 2、如果有骨折，就医院骨科打石膏或者内固定。 3、如果没有骨折，就对症处理吧。 考虑你在扭伤后没有很好的制动，韧带损伤肯定是有的，筝卜而且恢复不良。 这种扭伤后的韧带恢复不良很容易导致以后同样姿势的崴脚。 所以，建议你好好保护患足，最安府近不要在做剧烈运动。 4、因为时间比较长了，建议热敷，有利于促进血液循环。 祝早团评卜日康复（内科大师团）！