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三个步骤可找到宝宝食物中的过敏原

宝宝食物中的敏感原有几种可能性,如乳制品中的过敏蛋白,咖啡因,谷类和坚果,辛辣食物,容易引起胀气的食物等。如何找出让宝宝不舒服的食物呢?专家给你支招,你可以按照下面三个步骤来识别过敏食物。

一、撒一张网——列出可疑食物清单。根据刚刚给出的几种可能性列出可疑食品的名称,如牛奶是常见的疑犯,可能会导致哭闹、腹胀、便秘或腹泻等。

二、排除疑犯。从牛奶开始,一个一个在你的食谱中去掉,坚持1~2周,观察宝宝的症状是否减轻或消除,如果没有就换另外一些可疑食物。如果症状消除,就可以进入下一个环节。

三、验证结果。如果不良症状得以减轻或消除,可以再吃一次这些可疑食物来验证这个结果。如果宝宝24小时之内又出现了之前的症状,那么暂时从食谱中除去这种食物。虽然妈妈们的侦查本领都很过硬,但多验证一次,结果更客观。

出于对宝宝的爱,妈妈宁愿永远不去碰这些让宝宝受苦的食物,但有时并没必要,会让宝宝失去很有价值的营养来源。即使你认定了某样食物是罪魁祸首,但其实大多数宝宝只是暂时对它过敏而已,过一段时间宝宝可能就对这种食物没什么反应了。

特别提醒:

有时宝宝对某些食物过敏,只不过是妈妈食用过多造成的。小麦产品和柑橘类水果就可能会造成这个结果,少量食用是没问题的。

文章摘自《西尔斯亲密育儿百科》

63657 宝2个月4天
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