检查出来是怀孕就可以吃燕窝了，但一定吃白燕，什么血燕、洞燕、即食燕窝都别吃。怀孕开始的3个月是胎儿身体所有器官发育的重要时期，而吃燕窝对宝宝的神经系统和大脑的发育有很好的促进作用。如果经济条件允许的话，最好是可以吃整个孕期卜减抓。吃燕窝每天4克左右，早上空腹坐次或晚上睡前1小时（饭后2小时）吃，隔天吃一次。 孕的孕妇不吃血燕，吃白燕。一般有条件的话每天两次，每次3到5克。早晚各一次。一般的家庭一周3次左右吧。最好是吃到孩子出生，产后也可以吃。对恢复很满清好，尤其是产后皮肤的恢复。