您好，可以适当食用板栗。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

我建议在以前吃的食物基础上增加营养就好，少吃多餐，各种营养都要补充，如果妊娠反应太厉害的话建议不要强吃，当然板栗是孕期的好食品，另外山楂也是需要少吃为好的。

你好，可以吃的，不会影响，不要吃桂圆啊，不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。