可以吃，正确适量的吃蚝油可以为孕妇补充锌和多种氨基酸，可以在孕妇因反应导致食欲不振时，增加胃口。此外辣椒并不是绝对不可以吃，关键是要适量，避免添加剂味精过多的辣酱之类的。准妈妈是很辛苦的，但为了宝宝，一切都是值得的。加油！