一般来说，先确定你经期周期是几天，然后从这次经期第一天加经期周期一半的天数为排经卵期。如你经期每28天来一次，这次经期第一天为4号的话，排卵期为4＋14，18号为排卵时间，这时前后4，5天为排卵期。安全期为经期前后一周为安全期

一般情况下月经8天后就进入排卵期了，但是由于每个人都有所不同所以你可以自己观察一下，哪天早上排除的白带成白色透明状并且拉丝度很高的时候，那么就证明已经进入排卵期或者正在排卵了，当天同房的怀孕几率就会很大。 如果你月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14...天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

月经正常的话，是在月经前后14天是排卵期，除了这些日子，可以成为安全期。