你好，吃面食对胎儿有好处，面食尤其是粗面，里面含有丰富的维生素B6，可以避免贫血、呕吐、衰弱、运动失调、腹痛、痉挛等症状；但不能只吃面食，各种营养要均衡，蔬菜水果等食补手段，要远远好于药补。

苦瓜属于凉性，夏天多吃点比较好，凡事都是过犹不及，什么东西吃多了都不好的。