要孩子之前半年不能喝酒抽烟，也少喝咖啡那些，还有就要注意营养

如果在怀孕的话就要注意休息因为我也流过一次，所以有孩子就要特别注意前三月

你好，根据你的描述，建议你在计划怀孕前一个月开始吃叶酸，且平常要加强营养避免劳累。在怀孕前3个月要注意避免剧烈运动，怀孕期间你仍然要坚持吃叶酸，还要注意少食辛辣刺激食物，禁烟酒，少食生冷食物，加强营养，注意休息，注意定期去医院检查，一般都能保证胎儿健康。