我那会也有你这样的情况，肚皮还发硬。再发生宫缩时建议你尽量多休息，不要再走路，能坐就坐，能躺着最好，而且是左侧位最好，听一点舒缓的音乐，和宝宝说说话，一般稍过一小会就好了，我在这样，你可以试试哦！假性宫缩厉害的时候，喝点 保胎 药也没事，纯中药的，我那段时间也喝了一盒，只是 假性宫缩厉害的时候喝。另...外平时的话，不要太劳累，不要做过分弯腰的动作，现在身子重心开始向前了，走路活动都要慢，一切量力而行！饮食的话，不要吃太凉的食物，如：冰棒，刚从冰箱拿出来的食物等等，还有一些凉性的食物，要少吃或不吃，如：甲鱼，苦瓜之类的。再啰嗦一句，西瓜也是凉性的，但是夏天吃一点没关系，现在进入秋季了，宝妈就不要再吃西瓜了，应季的水果吃一些是没关系的，多吃应季的蔬菜！祝好孕~