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您好，想要 减肥 ，必须电耻从营养学，运动学等多方面综合考虑的。 个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和 有氧运动 ，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西阶恨，每天吃的热量不要高，平时多吃 纤维素 多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。脂厉脚
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你好，经期是可以喝红糖水的，但是要观察出血量，有可能会加大出血量或是延长出血的时间。建议要注意经期的护理，腹部保暖，不要吃生冷和刺激性的食物，控制好情绪，不要有过大的压力，增加全面的营养，增强 体质 ，有利于身体的恢复。祝健康。
您好， 营养不良 的情况分析，饭量大食欲好，但是身体却有营养不良的现象，不排除有消耗性的疾病，身体摄入多少营养都不够疾病所好掉的。另外饮食上不均衡导致 维生素 的缺乏也会引起营养不良。建议到正规医院做个检查，检查常量 微量元素 和维生素的含量。
您好，您因为减肥导致 月经 不来，可能是导致您 内分泌失调 ，中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，所以对 月经不调 有辅助作用，但不一定适用于您。建议您减肥要通过科学手段，不科学手段易造成身体不适，反而适得其反，希望可以帮助到您。