鱿鱼的营养价值很高，富含蛋白质和氨基酸，此外鱿鱼中的牛磺酸还可以降低血液中的胆固醇含量，能保护心顿柴血管健康，预愚垃防高血压。鱿鱼中富含钙、最挤神磷、铁、锌等元素，可以预防 孕期贫血 和 缺钙 。如果是鱿鱼干的话建议准妈妈少吃，因为里面会有很多添加剂，对胎儿不好。建议不过敏的准妈妈食用新鲜鱿鱼，烹制时相对口味要清淡些。