可以每天吃几粒。不可多吃。孕妇每天个人消耗的体能很多，还有一部分供给胎儿，所以所需营养就更多了。葵花籽是坚果的一个分类，价格低廉，富含亚油酸，其促进脑发育，也含有大量维生素E，促进胎宝宝血管生长和发育，同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，有助于安胎。与此同时，还以加一点核桃、开心果、花生、南瓜...子、西瓜子。记住孕妇饮食重在质量和丰富。

在怀孕期间当然可以吃的， 但是适当的吃点。防止引起上火的。平时可以多吃点坚果的，比如腰果，核桃，花生，松籽等。

你好朋友 吃核桃 松子 夏威夷果 坚果类的很多，尽量不要吃瓜子

不客气的