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这位朋友老年人可以打打太索挎极拳跳跳舞什么贵生典的都可以在户外有阳光时去运动缘梅一下。
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这个还是比较专业的呢，最好还是多询问一下专业的医生吧，一般来说老年人的锻炼方式还是需要特别多注意的呢，在医生的指导下进行专业一些的锻炼吧。
中老年人因为年龄的增长，体内的钙质开始流失，不适合做强度和难度太大的运动，适合适当做些舒缓的运动：类似于太极拳太极剑，再就是可以跳些交谊舞类的，最好到户外的运动器械上做一些活动。可以锻炼身体，延缓骨质衰老。
你好，这种情况建议最好是注意保温就可以的，祝你健康