总的原则是多休息，调畅心情，忌生冷硬凉，给个建议吧，北方食谱：6：00-7:00醪糟鸡蛋红糖汤；10:00左右，大枣小米或大米稀饭；中间可以加餐熬制的汤类，如肉鱼骨头汤，14:00左右，米饭或面食，蔬菜宜软，可以适当吃肉蛋类，忌多油腻；下午可以吃水果类，不宜冰冷酸甜过度；17:00-19:00汤面、...稀饭都可以；睡觉醒来或是00:00左右可以喝汤类或是醪糟鸡蛋汤。仅供参考