周一 生菜沙拉 煮鸡蛋 鲫鱼汤 米饭 周二 炖猪蹄 杂粮饭 南瓜粥 周三 炒油麦菜 可乐鸡翅 米饭 豆浆 周四 香菇油菜 土豆炖排骨 小米粥 馒头或包子 周五 焖鲳鱼（或其它鱼） 菠菜蛋花汤 红豆饭 周六 午饭 芹菜猪肉饺子 小米粥 晚饭 青椒炖牛乔崇肉 米饭 周日 午基叹饭 鸡丝海带汤 米饭 晚饭 白菜炖虾 大枣糯米饭 黑芝麻糊 可以自己心血来潮，按市场新鲜蔬菜清侨慕近炒或凉拌。