怀孕早期当然可以做瑜伽，按照指示做孕妇瑜伽是不会导致流产的，而且做瑜伽的好处可多了！ 在怀孕前及早练些增强型的瑜伽姿势，能帮助妈妈们在孕期中： 增强腹肌：孕妇腹肌强壮的话，能在胎儿成长时给予其支持并预防自己的腰疼。分娩之前，腹肌越强壮，产后恢复身材越快。 使背部强健又灵活：在怀孕后期，随着婴儿体重的...增加，孕妈妈的身体重心也会产生变化，造成后腰过度前凹、两肩往前坠、弯腰驼背的姿态，由此产生腰疼。强健的背脊对缓解腰痛有极大的帮助，而且不但能预防并能将背部不适降至最低限度。 我早期就开始做孕妇瑜伽，怀孕的时候的确觉得挺轻松的，没怎么腰痛哦！你也可以试一下。