对于孕妇和新产妇来说，是药三分毒，为了宝宝健康 ，准妈妈最好不要喝凉茶。刚生完宝宝的妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。若上火，平时还是要在饮食上引起注意，不吃辛辣刺激性的食物 。多吃蔬菜水果，多喝水 ，保持乐观开朗的情绪，定期做好孕检查。 　　最好不喝的。建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋柴纪白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡 。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。 不要喝茶，茶叶中含有2~5%的咖啡因，每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯浓茶，就相当服用0.3~0.35毫克顿查的咖啡因。咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，最纪菜甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查也证实，孕妇若每天饮5杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻。 　　此外，茶叶中还含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素，结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶，还有引起贫血的可能，也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。科学家们进行过多次对照试验。