孕妇补钙的是可以多喝牛奶、豆浆、酸奶、骨头汤、虾皮汤 这些是可以补钙的，一般孕妇在孕中期开始是需要补些钙片的，钙尔奇、迪巧都是比较好的碳酸钙，平时也多晒下太阳促进钙吸收了

孕妇必须要补钙，直到母乳喂养。迪巧的钙片挺好的，或是多吃一些含钙量高的食物，白虾皮，芝麻酱，豆腐，牛奶之类的，大骨头汤其实含钙量很少，无所谓。