猪蹄花生汤，猪蹄黄豆汤，鲫鱼木瓜汤，不放木瓜也可以，不放会特别腥，鸽子汤，公鸡汤，棒骨海带汤，莲藕，豆腐，豆芽等

煮各种汤，放通草、王不留行各10克（纱布包好）。如： 猪脚通草 1、猪脚拔毛，刮皮，斩块，洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净。 2、猪脚放入砂锅，加水没过猪脚，大火烧开。 3、放姜、料酒、花生酱，转小火煮2个小时左右。 4、通草、王不留行洗净纱布包好，放入锅内续煮40分钟左右，最后调入适量盐即...可。 通草鲫鱼汤 1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；黑豆芽洗净。 2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、王不留行、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草、王不留行即可

吃东西都没什么用，也是看个人。我刚开始也是奶水不多，吃了很多东西都没用，只有让宝宝多吸吸，现在奶水要多点了

圆骨汤有用，但是要多喝

猪蹄炖花生