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您好， 减肥 的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其宝豆院是在饭后要注药典意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，生禁
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减肥也要营养均衡的 最好是晚上要吃点饭不然会血糖过低的可以喝点粥不吃面吃多吃点菜和水果
我觉得像这一方面的话，如果说减肥，我觉得没有那个必要，什么都顺其自然，平时的话 零食 不要吃，多多喝一些温开水，一般如果做比较累一点的也就自然会瘦下来