可以，五谷杂粮营养价值高

可以的，大豆营养价值很高的

孕期是可以吃红豆和绿豆的，注意孕期饮食的搭配要合理均衡，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，注意多喝水多休息。