你的精子质量较差，怀孕有一定困难，可以补充微量元素试试，配合中药进行调理，另外可以进一步检查有无生殖系统炎症，精索静脉曲张，针对病因治疗时可以手术治疗的，平时注意节制性生活，戒烟酒，祝你早日康复