别担心,这种情况多吃些海鱼、核桃、海藻类或者干脆买保健品的佳卜亚麻油喝（每了孟日一次），不需要担心，要注意休息,特别是要评卫饥注意精神放松,避免过度紧张,疲劳;避免劳累;注意加强营养,多食富含蛋白质和维生素类食物.