您好，人流半个月之内轻微腰痛是正常现象，平时一定注意多加休息，不需要太过担心。术后按规定休息半个月，休息期间避免繁重体力劳动，不可蹲著作工作、更不可熬夜，不可哭泣，不碰冷水、避阵风吹袭，服用新生化颗粒或者益母草，加强营养摄入，多食富含蛋白质，高维生素食物，同时多吃些蔬菜和水果，不要忌口或偏食，促进身...体康复。 意见建议：饮食上要注意三点 1.多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2.补充水分宜少量多次，多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。 3.忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等