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你好，柚子含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、否稼铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量寸朗堡大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。维生素C的作用可不少，孕期孕妇需要补充 孕妇需要补概玻充多种维生素，虽然孕妇吃柚子有许多好处，但是孕妈妈要注意。宝妈食用柚子时，要适量，最好不要多吃。 祝你好孕！！！
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你好，苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育