叫你老公多吃火龙果，弥胡桃。

你好，男性可以多吃西红柿、胡萝卜、枸杞、韭菜等，女性多吃木瓜、黑豆等，多进行体育锻炼。另外，建议从怀孕前三个月开始，男女双方都不要喝酒、抽烟、喝药、打点滴等，并且男女双方都服用叶酸片，女方直至怀孕三个月后，希望我的答复能对你有所帮助，祝你们生活愉快！祝你健康！