都可以吃的，适当就可以，遮愚只要吃得下没有什么过敏史或不良反应的都可以吃，但一定要保证煮熟煮透，而且不能过于辛辣。另外要注意所食用的肉类正规购进，不要食用病死变质的肉类。羊肉性温、产热量高，对于孕妇来讲，某菜破不宜过多地食用，以免助热伤阴，引起不适。另外要多吃蔬菜、水果，富含 蛋白质 的食物。注意均衡饮食，保证营养摄入均衡。定期 孕检 ，做好孕期保健。在孕22-26周做 四乡脂维彩超 排畸检查了解胎儿发育情况和有无畸形，祝你好孕。