抱孩子手臂变肌肉了，怎么减？我下半身恢复的很好，但是肚子还像怀孕三个月，还有什么办法可以恢复啊？

匿名用户    2012-01-02 13:49    

为您推荐：

其他回答

吃饭后不要坐着，站立或慢走。仰卧起坐每天做20个。坚持1个月。

匿名用户    2012-01-11 13:11

多做点有氧运动加上拉松训练，适当的仰卧起坐会起到很好的效果的，另外你也应当注意饮食

匿名用户    2012-01-05 09:41

最好的方法就是慢跑了，但要注意姿势，否则腿会跑粗，增加小腹肌肉可以仰卧起坐和两头起，主意膳食搭配，想要恢复苗条很容易

匿名用户    2012-01-03 14:43

相关问题