做噩梦常与人的精神因素有瓦富关挡崇，虚弱、紧张、受刺激、白天看恐怖片或是有关暴力的新闻，晚上可能会做相关的噩梦。经常做“坏梦”是睡眠质量不好的表现，所以建议你还要放松，保持乐观心态对健康更有益坊室究处。