首先不要挤奶也不要热敷，你越挤的话奶就越多，你可以去中药店买炒麦芽90克、赤芍10克、连翘10、山楂10克、鸡内金10克，这几种中药煲，每天一剂共三剂，连续3天，如果你想更快速的效果就去医院打回奶针（乙烯雌酚），希望我的回答对你有助