根据你的情况，一般的情况下，可以适当的吃点，不会有影响的，所以不要担心的，平时需要注意休息，加强营养，定期进行复查的， 饮食需要注意全面，清淡，营养的，多吃点蔬菜，水果，高蛋白质食物，坚果，粗粮等。另外在怀孕的中期，需要补充钙剂。