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补充叶酸即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。www1.manzx.com中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。
早睡早起,戒烟戒酒,然后可以开始补叶酸片了.平时多呼点新鲜有营养的食物,果瓜多吃点