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其实只要你的 消化系统 功能好，不管哪些食玻暖物都不会很难消化的，毫顿裕只是有辨殖个别的难消化点了，比如豆制品了，其他的就还好，什么样的食物都要均衡呀，以免营养不均衡会造成宝的成长需求跟不上的。
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亲，九个多月了，不用再进补啦，每日荤素搭配着吃， 营养 全面均衡就可以了，平常多出门走动走动，有助于生产更快哦。
我那会每周会吃一两次鱼，平时吃花生熬的稀饭，还有吃猪肝补血， 喝牛奶 ，其他的没有了，祝好孕
鱼，干果，青菜， 水果
孕晚期注意补铁,防止贫血,喝 孕妇奶粉 就行了