你好，你的情况一般孕妇都这样，是因为怀孕内分泌激素紊乱造成的，注意要控制自己的情绪，多看些自己喜欢的书，电视剧，听听音乐，外出逛逛，转移注意力，慢慢就会好的。注意补充钙奶食品，多吃蔬菜和水果。

听听音乐。散散步

要休息好了

压力大 放松心情 不想那么多