偶的建议就是不要吃这种东西，毕竟都是化学的东西，不是身体自然生成的。要补也要食补，古代的妃子怀孕也没你吃的东西多啊 恭喜你生个健康的小宝宝哦

维生素过多也会中毒的。 维生素A 男性每天需要的维生素A为900毫克，女性为700毫克，一天的摄取量，绝对不可超过3000毫克，因为如此高的维生素A剂量，可能导致严重的肝病，也会使孕妇生下有先天缺陷的婴儿。 美国医药研究中心在报告中更警告消费者，维生素A补充剂可能使人们摄取的量超过一般的安全范...围，而最令人担心的是健康食品店销售的超高剂量，而且通常都以混淆视听的"国际单位"标示，罗索博士说，10000个国际单位，其实就等于3000毫克。 胡萝卜汁富含β-胡萝卜素,它是维生素A的前体,它在人体内会根据需要及时转化为维生素A,食用时比维生素A更安全． 多少维生素D才算够?儿童大约200国际单位，老人600国际单位。 在所有维生素中，维生素D是最有可能导致中毒反应的。维生素D可以加强对钙质的吸收，因此过量补充可能会导致软组织的钙化。但是，会产生这种反应的补充水平肯定要超过1万国际单位，甚至可能超过5万国际单位。成人每天摄人不超过2000国际单位，儿童每天摄入不超过1000国际单位的维生素D被认为是在安全的范围之内。 长期每日服用维生素D超过2000国际单位，可造成慢性中毒，其主要症状是体重减轻，此肤苍白，便秘和腹泻交替发生． 维生素E 每天用量也不要超过10～100mg(100~1000国际单位)这个安全范围，否则就会出现副作用。 一般来说：铁、锌、锰的中毒剂量相当于需要量的50 倍；钴、碘等用量虽少，但安全范围较宽。 唯有硒和铜须特别注意. 硒属于安全范围较低的元素,成年人每日最低需硒量为0.03~0.068毫克，推定每日0.04毫克，过多的摄入也会出现慢性中毒症。硒作为人体和动物必需的微量元素，特点是必需和微量，作为营养剂，世界卫生组织已明确提供每日膳食补充50～250微克硒，在这个剂量范围内，目前在国内外已使用的硒是安全的。每天摄入600微克以上硒可能会导致硒中毒症的发生 至于服用超大剂量维生素C的安全性，至今可以得到的全部证据表明，大剂量可能造成的最坏结果是胃部不适或腹泻, 甚至结石.(相对来说比较安全) 但一般来说每天的量不应该超过600毫克，以300或者最大到500毫克为适宜的范围。

吃复合维生素有好处是勿容置疑的 关键的问题是你买的这个品牌里面到底是不是维生素,含量能有多少 要吃就吃纽崔莱吧 73年的历史,中国保健品没有一个超过六年的

你好 怀孕期间只要饮食合理合理,各方面情况正常,不需要过多的进补.可以多食新鲜水果蔬菜,多喝水.多吃高蛋白的食物,鱼,豆类,蛋等.做好孕期保健.O