板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营辨指丰养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨菠渐盆的发育成熟，典敢还有消除疲劳的作用。